Calor extremo: como se proteger

•Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede.

•Evite sol entre 10h e 16h; procure sombra e lugares ventilados.

•Use roupas leves e claras, chapéu e protetor solar.

•Evite bebida alcoólica e esforço físico nas horas mais quentes.

•Com o ar muito seco (umidade abaixo de 20%), umedeça o ambiente com bacias de água ou toalhas molhadas.

•Nunca deixe crianças, idosos ou animais dentro de carro fechado.

•Dê água e sombra aos animais.